La relación sentimental con una persona narcisista puede ser desafiante y desgastante. Es importante entender cómo funciona la dinámica de estas relaciones y cómo pueden afectar a tu salud mental si estás viviendo una situación similar.

¿Quién es un narcisista?

Una persona narcisista es aquella persona que se cree superior ya que tienen o creen que tienen una faceta de la vida que el resto carecemos. Esa supuesta faceta confirma su creencia de que son superiormente mejor a los demás.

Tienen una autoestima excesivamente alta y una necesidad constante de admiración y atención lo que, en una relación sentimental, se traduce en una falta de empatía y una constante necesidad de controlar y manipular a la otra persona.

Los narcisistas comienzan siendo cálidos y cercanos provocando dependencia en la otra persona

Entran en tu vida generando un sentimiento de atracción hacia la otra persona, son cercanos, cálidos, llegando a establecer proceso de dependencia.

Una vez que se da la dependencia, cambian sus rasgos drásticamente. Aquello que era cálido deja de serlo, se vuelven muy críticos y destructivos provocándote gran cantidad de cambios de ánimo. Pero permaneces ahí con la esperanza de que esas facetas buenas y cálidas vuelvan, pero lo cierto es que eso era lo que necesitaba enganchar.

Si tienes una relación con un narcisista te sentirás como una persona insegura, incomprendida y desvalorizada, además de ser una persona atrapada en un ciclo de críticas y culpa.

Además, es importante tener en cuenta que los narcisistas suelen tener una tendencia a la infidelidad, lo que puede causar un gran sufrimiento emocional en la pareja.

Busca la ayuda de un psicólogo que te ayude a entender si tu pareja es narcisista

Es importante que las personas que están en una relación con un narcisista busquen ayuda profesional para entender mejor cómo funciona esta dinámica y cómo manejarla. Un terapeuta o psicólogo puede ayudar a identificar los patrones de comportamiento tóxicos y a desarrollar habilidades para manejar la relación de manera saludable o abandonarla si es demasiado complicada para ti.

¿Cómo salir de una relación tan tóxica?

Te recomiendo que adoptes estas nuevas actitudes para lograr desvincularte de este tipo de relación. Poco a poco podrás ir dejando de lado al narcisista.

  • Asertividad: Esta capacidad es importantísima para mantener la distancia
  • Autoconfianza: La persona narcisista va a intentar manipularte hasta que la culpa aflore y vuelvas a su lado. CUIDADO. La luz de gas es algo muy típico en estas personas.
  • Autonomía: Recupera tus espacios, aquello que quedó tapado por la relación con el narcisista.

Si tienes una pareja narcisista, debes replantearte qué quieres en la vida, si te compensa y si sientes que tus necesidades están siendo cubiertas con la relación. Recuerda que no todos los narcisistas son iguales, que hay grados y grados, pero si te sientes inferior, atacado, menospreciado, infravalorado, inadecuado, etc…, antes de pensar que no vales para nada, piensa si tu pareja no es un narcisista.

👉🏻 Pásate también por mi Instagram para ver contenido muy interesante.